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Tauwetter
Gneisenaustr. 2a
10961 Berlin

Info & Beratung:
030 - 693 80 07

Selbsthilfe:
030 - 816 19 114

Tauwetter ist zur
Finanzierung der
Arbeit auf Spenden
angewiesen.
Wir bitten um
Ihre Unterstützung.

Tauwetter
wird unterstützt von:

Selbsthilfegruppen

Erwartungen, Träume, Wünsche, Hoffnungen, Ziele, Möglichkeiten:

Andere Betroffene treffen.
Von anderen hören, wie es ihnen damit geht.
Eine Möglichkeit zum Erzählen haben und nicht immer auf Unverständnis stoßen.
Nicht mehr so alleine damit sein.
Einen geschützten Raum haben.
Mit Menschen reden können, ohne immer Angst haben zu müssen.
Vertrauen fassen, auf andere zu gehen.
Diese Gespaltenheit überwinden.
Lernen, meine Gefühle zu spüren.
Traurigkeit und Schmerz zulassen, Weinen und Schwäche,
überhaupt Gefühle zeigen.
Beziehungsfähig werden.
Konfliktfähig werden.
Verantwortung für mich selber übernehmen.
Lernen, ich zu sein.

Selbsthilfegruppen können eine Möglichkeit sein, erlebte sexualisierte Gewalt aufzuarbeiten. Sie sind kein Ersatz für eine Therapie, auch nicht besser oder schlechter: Sie sind eine andere Möglichkeit. Es gibt Männer, die machen nur eins von beiden, andere machen beides parallel, dritte hintereinander. Oftmals entwickelt es sich so, dass der Schwerpunkt der Selbsthilfegruppen mehr auf der Bewältigung der Folgen der sexualisierten Gewalt liegt, auf dem Ablegen von Verhaltensweisen, die notwendig waren für ein Überleben, die heute aber eher hinderlich oder schädlich sind, - weniger auf der Traumakonfrontation selber. Das ist aber von Gruppe zu Gruppe unterschiedlich gewichtet.

Die Selbsthilfegruppen bei Tauwetter stehen grundsätzlich allen Männern offen, die in ihrer Kindheit oder Jugend sexuell Missbraucht wurden. Dabei spielt es keine Rolle,

ob mann klare Erinnerungen hat oder einen begründeten Verdacht,
ob mann von einem Mann Missbraucht wurde oder von einer Frau,
ob das einmalig war oder sich über Jahre hingezogen hat,
ob der/die TäterIn aus der Familie kam oder vollkommen fremd war,
wie alt mann damals war,
wie alt mann heute ist,
ob mann schwul, hetero oder bi ist, oder es gar nicht weiß
...

Die Männer in einer Selbsthilfegruppe sind alle unterschiedlich, aber haben alle eins gemeinsam: Sie waren als Junge Opfer sexualisierter Gewalt.

Es gibt aber eine Reihe von Tatsachen, die eine Teilnahme an einer Selbsthilfegruppen ausschließen:

aktuelle Abhängigkeit von Drogen (die Arbeit in der Gruppe fordert im allgemeinen zu viel Kraft, als dass es noch möglich wäre parallel dazu zu versuchen, clean zu werden.)
psychische Krankheiten und Abhängigkeit von Psychopharmaka (da in der Gruppe kein "Profi" sitzt, der mit diesen Sachen umgehen kann, sondern andere Männer, die genug zu tun haben, auf sich selber zu achten, ist eine Selbsthilfegruppe erfahrungsgemäß mit psychischen Krankheiten überfordert.)
Täter haben, auch wenn sie früher selber Opfer gewesen sind, keinen Zutritt zu den Gruppen.

Die Selbsthilfegruppen sind außer in der Anfangsphase nicht begleitet. Es gibt keinen Anleiter, der sagt, was zu tun ist. D.h. jeder muß für sich selber sorgen und die Verantwortung übernehmen. Um darüber genauer zu reden, steht vor dem Eintritt in eine Gruppe ein Vorgespräch.

Für die Startphase der Gruppen geben wir bestimmte Regeln vor. Diese sind Vereinbarungen zwischen den Gruppenteilnehmern und können später gemeinsam geändert werden, genauso wie der von uns vorgeschlagene Ablauf eines Gruppenabends. Bewährt haben sich auch die Hilfen für die Selbsthilfearbeit und die Übungen, die wir versuchen am Anfang der Gruppen zu vermitteln..

Mehr Infos zu Selbsthilfegruppen sind u.a. im Tauwetter-Selbsthilfehandbuch. Ziemlich am Anfang von Tauwetter haben einige Männer versucht in einem Erfahrungsbericht für ein Buch mögliche Abläufe einer Gruppe zu beschreiben und später ist für einen weiteren Buchbeitrag ein Artikel über die Tauglichkeit von Selbsthilfegruppen für die Verarbeitung sexualisierter Gewalt entstanden.